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  爱美女士的疑问,豆浆美容吗

  中医研究豆浆是具有一定保健作用的饮品,特别是对老年人或者女性的健康都是有一定功效的,因为豆浆可以抗氧化,可以调节女性的内分泌,所以它能够美容养颜,改善身体素质。许多长期操作电脑的女性容易皮肤发干,喝豆浆能够防止辐射并且很好的让我们肤色滋润起来。

  每天坚持喝豆浆还是非常不错的选择了,到底怎么喝,这也是大家都比较关心的事情。早晨来一杯暖暖的豆浆,既能暖暖身,对于女性来说,还能够美白养颜。那么豆浆要怎么喝才能够美白养颜呢?一起来看下美白豆浆做法大全。大豆经水泡、磨碎,充分加热制成豆浆后,营养吸收率高达90%,豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱。

  豆浆美容吗

  一、喝豆浆可美容养颜

  豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

  女人多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。

  研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

  对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

  二、豆浆怎么喝才能美容

  1、早餐豆浆牛奶搭配

  喝有的人习惯喝豆浆,也喜欢喝牛奶。为了互通有无,有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对,但其实这种做法不但毫无害处,而且还因蛋白质互补提高了营养价值,自然牛奶喝豆浆的美白功效也1+1>2了。

  2、吃豆渣也能美白

  豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、卵磷脂等。不过,因为豆浆要过滤豆渣,所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。豆渣不但能有效的减肥还能让人体排毒,让肌肤由内而外的白嫩。

  三、美容豆浆做法大全

  1、黄豆浆

  材料

  黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

  做法

  黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效

  纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用,ci88亚洲城长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分,皮肤也会越来越白嫩细腻。

  2、花生豆奶

  材料

  黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

  做法

  黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效

  花生豆奶润肤,盒肺气、补虚的效果特别好,气血足了自然肌肤由内而外的变得红润白嫩了。

  3、五豆豆浆

  材料

  黄豆30g,黑豆10g,青豆10g,豌豆10g,花生米10g,水适量。

  做法

  将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。

  功效

  五豆豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

  豆浆美容吗?答案是可以美容养颜的。喝豆浆不仅可以美容,还可以美白,豆浆具有许多功能作用,经常喝豆浆可以帮助我们提高身体的免疫力等,是对身体健康特别有效的。只有我们的身体健康了,皮肤才会变得更加的好。所以我们要每天坚持地喝豆浆。

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